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这种果糖不像葡萄糖
一样让人会感觉饱
所以人会无意识的多吃
更重要的是
这些糖分很容易转化成脂肪
让你体重不断飙升
夏季我们吃的冰西瓜
温度越低
果糖甜度就越大
更令你长胖
榴莲
榴莲的营养包括蛋白质、脂肪等
其含量也比其他水果都高
榴莲在泰国负有盛名
被称为“水果之王”
榴莲的热量为147大卡/100g
苹果的热量为52大卡/100g
吃100g榴莲相当于吃300g苹果
而且用榴莲做的一些食物
比如榴莲饼、榴莲蛋糕
会加入奶油、糖分
让你迅速发胖
牛油果
牛油果有一股淡淡的奶香味
口感细腻,营养价值丰富
但它的平均脂肪含量是15%
比猪里脊的8%的脂肪含量
差点儿高出一倍！
偶尔吃一些是可以的
你要是拿它当饭吃
那也是有发胖的危险的
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