【6月6日菜单】精致生活,从不将就.

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

【6月6日菜单】品味人生,品味美食


早餐

主食:羊肉胡萝卜包(热量:170 大卡)

           流沙包(热量:325 大卡

           五香烧饼(热量: 275大卡

           煎饼(热量:354 大卡

           象形梨(热量: 314大卡

           煎鸡蛋(热量:209 大卡

           白鸡蛋(热量:60 大卡

           卤鸡蛋(热量:151 大卡)

           蒸南瓜(热量:35大卡

凉菜:   酱豆腐(热量:102 大卡

           红油酸豆角(热量:41 大卡

           麻油紫甘蓝(热量:48 大卡

           老虎菜(热量:52 大卡

汤粥:   牛奶(热量:54 大卡

           大枣粥(热量:23 大卡

           豆腐脑(热量:15 大卡

           原味豆浆(热量:16 大卡

明档:   牛肉馄饨(热量:269 大卡

           鸡汤米线 (热量:135大卡)

热菜:   清炒小白菜(热量:19大卡


午餐

热菜:  剁椒蒸鲜虾(热量: 146大卡

          酱香棒骨(热量: 322大卡

          香酥仔鸡(热量:146大卡

       猪肉海带炖白菜(热量: 65大卡

          韭菜炒蛋(热量: 86大卡

          胡萝卜粉条(热量:85大卡

          蚝油生菜(热量:65大卡

凉菜:  椒麻鸡(热量:170 大卡

          糖拌西红柿(热量: 70大卡)

          麻酱油麦菜(热量: 65大卡

          哈密瓜(热量:34 大卡

          酸奶(热量:72 大卡

主食:  慕斯蛋糕(热量:375 大卡

          白米饭(热量:143 大卡

          果仁花卷(热量: 85大卡

      圆白菜鸡蛋馅饼(热量: 76大卡)

          蒸山药(热量:57大卡

汤粥:  麦仁粥(热量:53 大卡

          酸辣汤(热量: 76大卡

明档:意大利肉酱面(量:163 大卡

          鸭血粉丝汤(热量:290 大卡

          铁板河粉(热量: 145大卡

          炸酱面(热量:172 大卡

饮品:  红豆薏米汤、芬达、菊花茶


晚餐

热菜:红烧肉(热量: 145大卡

        清蒸鱼 (热量: 105大卡

        水煮牛肉(热量: 137大卡

        海米冬瓜(热量:56大卡

        白菜炖豆腐(热量:55 大卡

        清炒小油菜(热量: 31大卡

主食: 白米饭热量:116 大卡

         南瓜馒头(热量:76大卡

汤粥: 鱼头豆腐汤(热量:30 大卡

         大米粥(热量:45 大卡

明档: 酸菜肉丝面热量:230 大卡

         炒河粉(热量:152 大卡

  上述所有热量大卡均为每100g食物的热量大卡


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