养森瘦瘦塑身——你付出多少就有多少收获

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楼主 2021-04-13 11:16:04
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现在我介绍一下,我是樱桃团队的一员,在使用养生瘦瘦包的第一个月,我成功减重十五点八斤。先给大家看看我的对比图
这是我第一个月减重十五点八斤的效果图。
下面这一张是我在使用瘦瘦包一个半月以后的效果。我成功实现了我多年的梦想穿上了传说中的s码。
现在我的减肥之旅还在继续,瘦瘦包带给了我苗条的身材带给我的自信带给我健康,感谢杨森,感谢我的引路人。樱桃还有王淑仪。
下面呢,我们就来一起了解一下养生叔叔包的奇妙吧。请大家先看一下我发的这张图片。没合适手包里面都配有一个开穴包也就是旋还有一个大的手包。
请大家先看一下我发的这张图片。没合适手包里面都配有一个开穴包也就是旋还有一个大的手包。


养森瘦瘦包食谱大全:

早餐:鸡蛋配酸奶,鸡蛋配纯牛奶,鸡蛋配豆浆,包子,饺子,混沌不喝汤(9点以前吃完)


午餐:米饭+肉+蔬菜,荤素搭配(12点-1点)


水果餐:苹果,火龙果,猕猴桃,西红柿,黄瓜,梨(3点半)


晚餐:蔬菜,水果,酸奶,任选其一

胃不好的,可吃点米饭+蔬菜(5点半-6点)

樱桃?养森瘦瘦包总经销商:

鸡蛋减重最好


最新研究发现,以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。那么,吃鸡蛋能减肥吗,效果好不好?


我们一起来看看鸡蛋的营养价值,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2. 4%的维生素B6。


我们再来看看美国 路易斯安那 州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。八星期后,研究者比较发现,食用鸡蛋的人多减去65%的重量,同时,腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。虽然鸡蛋含有胆固醇,但是相比之下,蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。鸡蛋又营养又掉称快,饱腹感也不错,绝对是最佳选择。

竹子:

接下来说豆浆。豆浆的原料是黄豆,黄豆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了蛋白质外,其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类,相当于发挥燃烧脂肪的效果。所以,从我们开始饮用豆浆到吸收消化,豆浆都在发挥着它燃脂的功效。因为黄豆含有膳食纤维,这种物质除了能排毒和消脂外,还能吸收水分。

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有的人为什么豆浆可以配鸡蛋而不能配包子?


当豆浆进入肠胃后,它就会吸水膨胀,一膨胀,胃部的空间就会被占据,从而产生饱胀感,减少你的食欲,也就意味着你无法摄入更多的热量了。面食一遇到水就发胀,所以,要想减少吸收热量,喝豆浆是最好的。豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手

减肥必须饮食配合好才会有事半功倍的效果

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